Косметика и мода
ваш слоган сайтаНавигация
- Главная
- Разное
- Перманентный макияж
- Шопинг
- Уход за руками
- Что мужчине не нравится в женщинах
- Эпиляция волос
- Как выбрать диван
- Загар в солярии
- Мифы о лишнем весе
- Уход за мехом
- Как сохранить брак
- Худеем на овощах
- Способы борьбы с ленью
Спонсоры
Лучший способ похудеть
В основе правильного снижения веса лежит теория раздельного питания, т.е. определенного сочетания продуктов. Еще в Древнем Риме врачи рассматривали несовместимые сочетания продуктов питания, которые плохо усваиваются организмом, и советовали осторожно принимать в пищу соленые, тушеные, сладкие и жирные продукты.2032">
В 1928 году американский врач Герберт Шелдон предложил свою теорию дробного питания, которая была воспринята обществом с огромным энтузиазмом, а во второй половине XX века она достигла своего расцвета.
Шелдон разделил все продукты на отдельные группы, в одной из групп продукты прекрасно сочетаются друг с другом, а в другой – сочетание продуктов категорически противопоказано. И сегодня, чтобы на юбилей 15 лет свадьбы выглядеть так, будто и не было этих 15 лет нужно следовать этой теории.
Согласно теории Шелдона, мясо, рыба и птица должны быть постными. Мясо различных видов хорошо сочетается с зелеными и не содержащими крахмал овощами. Сочетание таких продуктов способствует перевариванию и усвоению пищи. Растительное масло должно употребляться в свежем и нерафинированном виде. Зернобобовые, содержащие крахмал, прекрасно взаимодействуют с жирами, такими, как растительное масло и сметана, или же в другом случае их можно использовать с крахмалистыми овощами и зеленью.
Все кондитерские изделия сами по себе неблагоприятны, поскольку замедляют секрецию желудочного сока. В крайнем случае, их можно употреблять в пищу самостоятельно, отдельно от других продуктов. Если же есть сладости с иной пищей, то такое сочетание задерживается в желудке, возникает брожение, в результате чего снижается подвижность желудка.
Хлеб не сочетается с продуктами, поэтому желающим похудеть следует есть его только в отдельном виде, не присоединяя к нему других продуктов. Исключением является хлеб из цельного, неочищенного зерна. Его можно употреблять в пищу с любыми салатами.
Отдельно от других продуктов следует есть кислые фрукты и помидоры. Кислые фрукты – это, в первую очередь, цитрусовые и гранаты, в других фруктах кислота определяется по вкусу. В помидорах наблюдается высокое содержание лимонной, яблочной, щавелевой кислот. Потребление овощей и фруктов уже само по себе способствует похудению.
Многие белорусские усадьбы предлагают отдых с диетическим питанием для желающих не только отдохнуть, но и оздоровиться, сбросить вес. Диета там заключается в преимущественном употреблении в пищу овощей, зелени и фруктов.