Косметика и мода
ваш слоган сайтаНавигация
- Главная
- Разное
- Перманентный макияж
- Шопинг
- Уход за руками
- Что мужчине не нравится в женщинах
- Эпиляция волос
- Как выбрать диван
- Загар в солярии
- Мифы о лишнем весе
- Уход за мехом
- Как сохранить брак
- Худеем на овощах
- Способы борьбы с ленью
Спонсоры
Как похудеть за 2 недели
Заменяя привычную «твердую» еду на молоко, отвары, бульоны и соки, вы не только избавляетесь от ненавистного лишнего веса, но и почистите свой организм от вредных токсинов и шлаков. Данное питание лучше всего подходит для начала длительного похудения. 913"> Но поскольку такая жидкая диета вызывает мочегонное действие, то придерживаться ее более двух недель не советуется. Благодаря этой диете можно похудеть приблизительно на 10-15 кг. Такое быстрое похудение может заставить мужа уважать жену или же молодого человека свою любимую девушку. Ведь она требует большего терпения и огромной силы воли.
Итак, вот рацион вашей жидкой диеты: - Овощной сок, который смешан с кипяченной водой (1 стакан – 10 очков). - Отвар овсяный, полстакана овсяных хлопьев прокипятить в 1 л воды, затем отвар процедить. (1 стакан 5 очков) - Фруктовый сок, разбавленный водой на треть (1 стакан – 20 очков) - Нежирный кефир (1 стакан – 10 очков) - Молоко – не больше 2% жирности (1 стакан – 20 очков) - Не наваристый мясной бульон, который желательно процедить и не следует солить (1 стакан – 20 очков) - Слабенький несладкий компот (1 стакан – 5 очков) - Овощной несолёный отвар (1 стакан – 5 очков)
Необходимо каждый день выпивать «весь список», но начинать день надо обязательно с овсяного отвара. Перед сном идеален нежирный кефир. Объем потребляемой жидкости, вместе с чистой водой, чаем и кофе не должен превышать 3 л. При этом постарайтесь, чтобы вся сумма «выпитых очков» была в пределах 100-130.
Необходимо правильно «выходить» из диеты. В первый день разрешается есть одни отварные овощи и в небольшом количестве. На второй день кроме отварных овощей можете позволить себе одну тарелочку жидкой каши, один ломтик хлеба, и на ужин – сырую морковь или капусту. На третий день можно питаться уже как обычно, единственно только – ничего жирного, а хлеба – не больше двух кусочков.
Строго соблюдая жидкую диету, всего за одну неделю вы можете худеть как минимум на 3 кг. Вы можете воспользоваться для безопасного похудения ещё японской диетой.
Обязательно посмотрите другие диеты. Которые отличаются своей эффективностью, но и также почти безопасны для здоровья женщины. Не обходите стороной также форумы для худеющих людей. Вместе худеть легче и веселее!