Косметика и мода
ваш слоган сайтаНавигация
- Главная
- Разное
- Перманентный макияж
- Шопинг
- Уход за руками
- Что мужчине не нравится в женщинах
- Эпиляция волос
- Как выбрать диван
- Загар в солярии
- Мифы о лишнем весе
- Уход за мехом
- Как сохранить брак
- Худеем на овощах
- Способы борьбы с ленью
Спонсоры
Бросаем курить
Существует множество способов, которые помогут бросить курить. Самым известным является замена курения никотиносодержащими средствами. 2146">К ним относятся никотиновые пластыри, ингаляторы, жевательные резинки, обеспечивающие доступ никотина в организм, но при этом защищая человека от абстинентного синдрома, который так неприятен. Стимулирующий эффект никотина на сердечно-сосудистую систему сохранится, но в этом случае в организм больше не будут поступать токсины, содержащиеся в табачном дыму . Такие средства можно применять достаточно долгое время, пока тяга к сигаретам совсем не пропадет.
Никотиновая жевательная резинка (самая известная Никоретте) доставляет никотин в организм через слизистую оболочку рта. Недостаток такой жевачки неприятный для многих вкус и необходимость жевать её около получаса (при быстром жевании и сглатывании слюны эффект снижается). Вызывает иногда расстройство желудка.
Никотиновый пластырь необходимо наклеивать на бедро или плечо один раз в день. Он обеспечивает поступление никотина в организм курильщика через кожу. Курс длитсятся примерно 8 10 недель. При этом каждые недели три пластырь следует менять на более слабый. У некоторых людей под пластырем может появиться раздражение кожи.Тогда в следующий раз клейте его на другое место.
К примеру никотиновый ингалятор по форме похож на сигарету и позволяет вдыхать никотин.Так как его использование имитирует курение сигареты, то многим курильщикам он может показаться наиболее эффективным при снятии синдрома абстиненции. Как правило, придётся сделать приблизительно 80 затяжек для получения дозы никотина, которая содержится в одной пластинке жевательной резинки, что не совсем удобно.
Ещё одним способом, помогающим бросить курить является применение специальных лекарственных препаратов (но только по рекомендации врача). Такие препараты не содержат никотин, а являются антидепресантами, которые восстанавливают душевное равновесие курильщика в начальный период отказа от сигарет.
Существует также метод гипноза, заключающийся в том, что, в состоянии релаксации врач внушает пациенту, что курение ему противно. Считается, что в момент появления тяги к сигаретам пациент вспоминает эти установки. Если у вас такое заболевание, как саркоидоз, вам необходимо отказаться от курения как можно скорее.