Косметика и мода
ваш слоган сайтаНавигация
- Главная
- Разное
- Перманентный макияж
- Шопинг
- Уход за руками
- Что мужчине не нравится в женщинах
- Эпиляция волос
- Как выбрать диван
- Загар в солярии
- Мифы о лишнем весе
- Уход за мехом
- Как сохранить брак
- Худеем на овощах
- Способы борьбы с ленью
Спонсоры
Закаливание детей
Несомненно, все родители сталкивались с таким понятием как закаливание. Неоднозначное мнение складывается по этому поводу в разных семьях. Можно предположить, что каждая мать на этапе младенчества, во время смены подгузников пользовалась советами врачей и проводила начальные этапы закаливания — воздушные ванны, давая малышу оставаться голеньким в хорошо проветренной комнате. Но к таким мероприятиям, как обливания и обтирания холодной водой, приходят не все родители.528"> Попробуем рассмотреть значимость этой процедуры, положительные стороны и недостатки закаливания.
Что же такое закаливание? Это система мероприятий, направленных при помощи природных ресурсов — воды, воздуха и солнца, повышать сопротивляемость организма неблагоприятным внешним воздействиям. Во время систематического и постоянного воздействия в процессе закаливания у человека вырабатываются условные рефлексы на охлаждение, совершенствуется терморегуляция. При этом необходимо строго соблюдать правила при проведении процедур, только в этом случае все мероприятия несут свой положительный эффект :
- процедуры проводятся с обязательным учетом состояния здоровья ребенка, условий его жизни и индивидуальных особенностей;
- сила закаливающего воздействия должна наращиваться постепенно в течении длительного времени;
- мероприятия длятся в течении всего года, в любую погоду, но необходимо учитывать особенности сезона и погоды;
- все мероприятия проводятся только при положительном настрое ребенка, при первых признаках дискомфорта процедуры следует прекратить.
Закаливание водой — наиболее сильнодействующее средство на организм. Одинаково с положительным эффектом действуют домашние процедуры с обливанием и обтиранием холодной водой и купание в водоемах в летнее время года.
При закаливании воздухом проводятся воздушные ванны — зимой дома при раскрытых форточках, летом на в безветренную погоду на открытом воздухе, желательно в утренние часы, в местах, защищенных от солнечных лучей. Воздушные ванны делят в зависимости от температуры на тепловые (от +20 до +30 градусов С), умеренные или прохладные (от +14 до + 20 градусов С) и холодные (от +4 до +16 градусов по С).
Энергия солнца имеет огромное значение для роста и развития детей, несет общеукрепляющий эффект, повышает работоспособность. Солнечные ванны сочетают с воздушными. Принимать их следует между 11 и 13 часами, через два часа после еды, первая процедура не должна превышать нескольких минут. Необходимо внимательно следить за состоянием ребенка, польза солнца легко может перейти во вред, если им неумеренно пользоваться. Отдых будет испорчен и выведет ребенка из строя, если возникнет солнечный ожог, удар или перегрев.
К несомненным плюсам закаливания относится профилактика заболеваний, общеукрепляющее воздействие на организм. Но необходимо качественно и строго выполнять всю систему мероприятий, предостеречь родителей от понимания закаливающих процедур как панацеи от всех зол. Любой стресс, резкое изменение привычных для ребенка условий жизни может повлечь в большинстве случаев простудные заболевания даже у закаленного ребенка. Поэтому основное условие безболезненного существования малыша — сохранение и упрочение нервно-психического здоровья.