Косметика и мода
ваш слоган сайтаНавигация
- Главная
- Разное
- Перманентный макияж
- Шопинг
- Уход за руками
- Что мужчине не нравится в женщинах
- Эпиляция волос
- Как выбрать диван
- Загар в солярии
- Мифы о лишнем весе
- Уход за мехом
- Как сохранить брак
- Худеем на овощах
- Способы борьбы с ленью
Спонсоры
То что вкусно, к сожалению вредно
Высококалорийные продукты являются самыми вкусными, потому что Как правило, наиболее вкусными именно они обеспечивают наш с вами организм необходимой энергией. Если таких продуктов много на столе и вы все попробовали- непременно наберете вес.1487">
Особый «кайф» мы ловим от сладкого. Потому что мозг получает гормон удовольствия. Будьте осторожны избыток сладкого приводит к сахарному диабету. А еще мы любим периодически побаловать себя и заказать себе на дом что-нибудь вкусненькое. Пицца хат, например, или что-нибудь из ресторана Макдональдс. Пицца, конечно это такое удовольствие, против которого трудно устоять, особенно с сыром моцарелла или с сырокопченой колбасой…Ммм… Иногда себя наверное стоит побаловать, но только иногда…
НЕОБХОДИМА РАЗГРУЗКА?
• Калорийность и объем пищи надо снижать постепенно
• Мы не рекомендуем ограничивать себя в питье. Минимум- пять стаканов сока, воды и прочих напитков. Ни в коем случае самостоятельно не принимайте мочегонные и слабительные средства, особенно на фоне диеты.
СЕМЬ ДНЕЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Самый опитимальный режим питания после праздников- семидневная разгрузка. Итак: 1 День Едим любые явства которые душе угодно НО несолеными. Пьем не менее полутора литров жидкости.
2 День Едим несоленую пищу. Но исключаем простые углеводы ( конфеты, сазхар, мед и все сладкое) Потреблять жидкости не менее полутора литров.
З День Этот день посвящен белку. 4—5 раз маленькими порциями едим творог нежирое мясо, птицу или рыбу. Можно съесть двести грамм свежих овощейю Соль и сахар исключены.Жидкость – не менее полутора литров.
4 День питаемся как во второй день
5 День Посвятим этот день овощам и фруктам. Н.на пять приемов делим полтора килограмма вареных, сырых или запеченных овощей. Фруктов- сколько душе угодно. Соль и сахар исключены. Пьем не менее полутора литров жидкости.
6 День Пьем не менее полутора литров жидкости без сахара только свежевыжатые соки, отвар фруктов, минеральную воду, кофе, чай. 7 День едим как во второй день