Косметика и мода
ваш слоган сайтаНавигация
- Главная
- Разное
- Перманентный макияж
- Шопинг
- Уход за руками
- Что мужчине не нравится в женщинах
- Эпиляция волос
- Как выбрать диван
- Загар в солярии
- Мифы о лишнем весе
- Уход за мехом
- Как сохранить брак
- Худеем на овощах
- Способы борьбы с ленью
Спонсоры
Диета во время беременности и после родов
Известно, что беременной женщине нельзя отказывать ни в чем, однако врачи неустанно следят за весом молодой мамы, потому как излишество в еде может негативно отразиться на процессе развития малыша.784">
На протяжении всего периода беременности меняются вкусы в еде, появляется дикий аппетит или из-за токсикоза пропадает желание кушать. Однако как кодекс предусматривает таможенное декларирование товаров, так и врач предоставляет список допустимых и вредных продуктов. К вредным продуктам относят все сладости и мучные изделия, способствующие увеличению веса; мед, шоколад, экзотические, цитрусовые и фрукты красного и оранжевого цвета, предрасполагающие к аллергическим реакциям у ребенка; копченые, острые, соленые продукты, колбасные изделия, продукты с пищевыми добавками и ароматизаторами, жареные блюда, майонез, кетчуп и другие специи, большое количество воды, лимонада, концентрированных соков, крепкий кофе и чай. Все остальные продукты относят к допустимым, главное придерживаться меры в употреблении пищи. Необходимо также придерживаться режима в еде: есть медленно и маленькими пяти-шестиразовыми порциями, хорошо прожевывать пищу, исключить перекусы в сухомятку, один раз в неделю придерживаться разгрузочного творожно-кефирного дня, который сгонит лишнюю жидкость из организма. Особенное внимание уделить питанию перед родами, потому как ваша еда отразиться на коже родившегося малыша в виде пищевой реакции.
После родов таможенное оформление продуктов ужесточает свой контроль, в список вредных продуктов кроме ограничений во время беременности входит капуста, от которой пучит живот малыша, лук, чеснок, изменяющие вкус грудного молока. Нужно употреблять овощи и фрукты, мясные, рыбные, сыро-молочные продукты, хлеб, блюда в вареном, пареном и тушеном виде, кушать обязательно говядину и творог после кесарево сечения, чтоб восстановить гемоглобин и кальций. Кормящей маме нужно обильное частое горячее питье, в частности зеленый чай с молоком, для выработки грудного молока. Постепенно вводить все продукты в свой рацион, чтобы ребенок через молоко привыкал к разнообразию пищи, однако водить по одному продукту в три дня, чтоб посмотреть, нет ли пищевой реакции на коже у ребенка.
Однако постоянные мысли о запретном продукте во время беременности или во время кормления может негативно отразиться на вас и вашем ребенке, потому в небольшом количестве можно съесть данный продукт, и обязательно проследите за своим ощущением и реакцией у ребенка на нововведенный продукт.